1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Curry con tofu y verduras
El Curry con Tofu y Verduras es un plato sabroso inspirado en las cocinas asiáticas, especialmente la india y la tailandesa. Presenta una rica salsa de curry con especias hecha de ingredientes como leche de coco, cúrcuma, jengibre, ajo y una variedad de especias aromáticas. Cubos tiernos de tofu proporcionan una fuente de proteína a base de plantas, mientras que una variedad de verduras coloridas, como pimientos, zanahorias, brócoli y calabacines, añaden fibra, vitaminas y nutrientes esenciales. Este plato es una opción llena de nutrientes, ofreciendo grasas saludables de la leche de coco, fitonutrientes de las verduras y proteína sin colesterol del tofu. Sin embargo, el contenido calórico puede variar según la leche de coco y el aceite utilizados, por lo que es importante optar por versiones más ligeras si la ingesta calórica es una preocupación. Delicioso y versátil, el Curry con Tofu y Verduras se puede disfrutar solo o acompañado de arroz al vapor o quinua para una comida equilibrada y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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