1 serving (250 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
336 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.6 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 576 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 7.7 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 96 mg | 7% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 384 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Curry con arroz y espinacas
El Curry con Arroz y Espinacas es un plato sabroso arraigado en la cocina del Sur de Asia, combinando especias aromáticas con ingredientes ricos en nutrientes. El curry típicamente incluye una mezcla de cúrcuma, comino, cilantro y ajo, creando una salsa sabrosa y especiada que recubre tiernas hojas de espinacas y complementa arroz al vapor y esponjoso. Las espinacas son una fuente de vitaminas A, C y K, así como hierro y fibra, haciéndolas una excelente elección para fortalecer la inmunidad y la digestión. El arroz sirve como una base de carbohidratos satisfactoria, proporcionando energía, con opciones como arroz integral que añaden fibra y nutrientes adicionales. Aunque el plato puede adaptarse a preferencias veganas o vegetarianas con proteínas vegetales, las versiones tradicionales pueden incluir pollo, cordero o pescado para añadir proteínas extra. Dependiendo de la preparación, el curry puede contener aceites o crema, aumentando el contenido calórico y de grasa, pero versiones más ligeras pueden minimizar esto. En general, es una comida versátil, repleta de nutrientes para una alimentación equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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