1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Curry con guisantes y tofu
El Curry con Guisantes y Tofu es un plato sabroso arraigado en la cocina del Sur de Asia, celebrado por sus especias vibrantes e ingredientes de origen vegetal. Este plato típicamente incluye tofu cortado en cubos, que sirve como un sustituto rico en proteínas de la carne, tiernos guisantes verdes, y una mezcla de especias como cúrcuma, comino y cilantro, todo cocido a fuego lento en una salsa cremosa de leche de coco o a base de tomate. Los guisantes aportan fibra, vitaminas y antioxidantes, mientras que el tofu es una excelente fuente de proteínas y aminoácidos esenciales. La combinación de especias del curry añade beneficios antiinflamatorios y promueve la salud cardiovascular. Cuando se combina con cereales integrales como arroz integral o quinua, se convierte en una comida equilibrada. Este plato suele ser bajo en grasas saturadas si se prepara sin exceso de aceite o crema, aunque los niveles de sodio pueden variar dependiendo de las elecciones de condimentos. Perfecto para vegetarianos y veganos, ofrece una opción rica en nutrientes y sabor que apoya el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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