1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Curry con garbanzos
El curry con garbanzos es un plato sabroso y basado en plantas arraigado en la cocina india, conocido por sus especias audaces y ingredientes saludables. Esta receta abundante típicamente incluye garbanzos ricos en proteínas cocidos a fuego lento en una salsa vibrante hecha de tomates, cebollas, ajo, jengibre y una mezcla de especias como cúrcuma, comino, cilantro y garam masala. A menudo realzado con leche de coco para darle cremosidad, se puede acompañar con arroz o pan plano como el naan para una comida satisfactoria. Nutricionalmente, los garbanzos proporcionan fibra dietética, proteínas y minerales esenciales como hierro y magnesio, apoyando la digestión y la salud muscular. El plato es bajo en grasas saturadas, especialmente si se prepara sin crema espesa, convirtiéndolo en una opción amigable para el corazón. Sin embargo, dependiendo de la preparación, puede ser alto en sodio, por lo que se recomienda sazonar con cuidado. El curry con garbanzos es una manera deliciosa de incorporar ingredientes densos en nutrientes en tu dieta mientras abrazas las ricas tradiciones culinarias del sur de Asia.
