1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de vegetales al curry
La Ensalada de Verduras al Curry es un plato vibrante y sabroso inspirado en la cocina del Sur de Asia. Combina una variedad de verduras frescas como zanahorias, pimientos, coliflor y guisantes, cubiertas con un aliño de curry lleno de sabor hecho con yogur, cúrcuma, comino y un toque de jugo de limón. A menudo se adorna con cilantro fresco y crujientes semillas de girasol tostadas, siendo una opción cargada de nutrientes y rica en vitaminas, minerales y antioxidantes. La cúrcuma, una especia clave en el aliño, es conocida por sus propiedades antiinflamatorias. El yogur aporta una dosis de probióticos que apoyan la salud intestinal, mientras que las verduras coloridas proporcionan fibra dietética para la digestión. Baja en calorías pero rebosante de sabor, la Ensalada de Verduras al Curry es una opción saludable para comidas ligeras o como un refrescante plato acompañante. Sin embargo, aquellos que monitorean la ingesta de sodio deben ser conscientes de la sal en la mezcla de condimentos de curry.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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