1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 70.6 mg | 23% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About curry tilapia
La Tilapia al Curry es un plato sabroso que presenta filetes tiernos y escamosos de tilapia cocidos a fuego lento en una salsa de curry rica y aromática. Esta receta a menudo mezcla especias como cúrcuma, comino, cilantro, jengibre y ajo, combinadas con leche de coco cremosa para obtener un sabor deliciosamente equilibrado y ligeramente picante. Arraigada en las tradiciones culinarias del Sur de Asia y el Caribe, la Tilapia al Curry ofrece una forma rica en nutrientes de disfrutar del pescado. La tilapia es baja en calorías, alta en proteínas y proporciona nutrientes esenciales como la vitamina B12 y el fósforo. Las especias del curry añaden antioxidantes y beneficios antiinflamatorios, mientras que la leche de coco aporta grasas saludables. Sin embargo, la moderación es clave, ya que la leche de coco puede aumentar la ingesta de grasas saturadas. Combinar el plato con granos enteros o verduras frescas mejora el valor nutricional y equilibra la comida. La Tilapia al Curry es una opción versátil y saludable para aquellos que buscan una receta vibrante y consciente de los nutrientes.
