1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Repollo al vapor con curry
El Curry de Col al Vapor es un plato sabroso derivado de las cocinas del Sur de Asia y el Caribe, que combina col al vapor tierna con especias aromáticas como cúrcuma, comino, cilantro y polvo de curry. Este plato a base de plantas a menudo incluye ajo, jengibre, cebolla y chiles opcionales, creando un perfil cálido y ligeramente picante. Rico en vitaminas K, C y fibra, la col apoya la digestión y la salud en general. El uso de cúrcuma proporciona beneficios antiinflamatorios, mientras que el ajo y el jengibre realzan las propiedades estimulantes del sistema inmunológico del plato. Por lo general, cocinado con poco aceite, el Curry de Col al Vapor es una opción baja en calorías que se alinea bien con una alimentación equilibrada. Dependiendo de la preparación, los niveles de sodio pueden variar si se agrega sal o salsa de soja. Adecuado para dietas vegetarianas y veganas, se puede disfrutar como plato principal o acompañante, encarnando tanto la nutrición como el vibrante sabor cultural.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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