1 serving (200 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Comida de espinacas al curry
La Comida de Espinacas al Curry es un plato sabroso arraigado en la cocina del sur de Asia, que combina tiernas hojas de espinacas cocidas a fuego lento en una fragante salsa de curry hecha con cebollas, tomates, ajo, jengibre y una mezcla de especias tradicionales como el comino, la cúrcuma y el cilantro. A menudo enriquecido con leche de coco o yogur para mayor cremosidad, este plato es celebrado por su sabor robusto y su valor nutricional. Las espinacas son una potencia de vitaminas A, C y K, así como hierro y antioxidantes, lo que las hace excelentes para apoyar la inmunidad y la salud ósea. Las especias del curry ofrecen beneficios antiinflamatorios, mientras que la adición opcional de proteínas magras como garbanzos o tofu mejora su perfil nutricional. Aunque los elementos cremosos pueden añadir calorías y grasa, equilibran perfectamente los sabores audaces. Servida con arroz al vapor o pan plano, la Comida de Espinacas al Curry es una opción saludable y deliciosa para una dieta rica en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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