1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.6 mg | 5% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lentejas y garbanzos al curry.
Lentejas y Garbanzos al Curry es un plato sabroso y reconfortante inspirado en la cocina del Sur de Asia. Esta comida a base de plantas generalmente incluye lentejas rojas o pardinas y garbanzos cocidos a fuego lento en una salsa de curry rica hecha con especias aromáticas como cúrcuma, comino y cilantro, junto con ajo, jengibre y cebollas. A menudo se agregan tomates o leche de coco para una base cremosa o agridulce. Repleto de proteínas, fibra y nutrientes esenciales, este plato favorece la digestión, la salud cardíaca y la energía sostenida. Es naturalmente bajo en grasas saturadas y colesterol, lo que lo convierte en una opción favorable para aquellos que buscan una dieta equilibrada. Aunque generalmente saludable, hay que tener en cuenta los niveles de sodio en mezclas de curry preenvasadas o ingredientes enlatados. Combínalo con arroz integral, quinua o verduras frescas para obtener una comida completa y saludable apta tanto para veganos como para vegetarianos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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