1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.6 mg | 5% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Garbanzos al curry
Garbanzos al curry, un plato sabroso arraigado en la cocina india, combinan garbanzos tiernos con una mezcla de especias aromáticas como cúrcuma, comino y cilantro, cocidos a fuego lento en una salsa rica y sabrosa a menudo hecha con tomates, ajo, jengibre y cebollas. Algunas variaciones incluyen leche de coco para mayor cremosidad o hierbas frescas como cilantro para realzar el perfil de sabor. Los garbanzos son una legumbre densa en nutrientes, repleta de proteínas de origen vegetal, fibra dietética y minerales esenciales como hierro y magnesio. Este plato apoya la salud del corazón, ayuda a la digestión y proporciona energía duradera, convirtiéndose en una opción vegetariana equilibrada. Aunque generalmente saludables, tenga en cuenta los aceites y el sodio añadidos en las recetas o versiones preenvasadas, ya que pueden aumentar el contenido calórico. Los Garbanzos al curry son versátiles, se sirven sobre arroz, junto con pan plano, o como aderezo rico en proteínas para ensaladas, lo que los convierte en una adición deliciosa y nutritiva a cualquier comida.
