1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras al curry
Las verduras al curry son un plato sabroso y rico en nutrientes inspirado en la cocina del Sur de Asia, que presenta una mezcla de verduras cocidas a fuego lento en una salsa de curry a base de leche de coco o tomate con especias. Los ingredientes comunes incluyen zanahorias, coliflor, papas, arvejas, espinacas, pimientos y cebollas, a menudo sazonados con cúrcuma, comino, cilantro y jengibre. Este plato a base de plantas es rico en vitaminas, fibra y antioxidantes, que apoyan la salud digestiva e inmunológica. La cúrcuma añade propiedades antiinflamatorias, mientras que la variedad de verduras proporciona una amplia gama de nutrientes. Si se prepara con poco aceite y leche de coco baja en grasa, las verduras al curry pueden ser una opción saludable para el corazón. Sin embargo, es importante ser consciente de los tamaños de las porciones y los niveles de sodio en las salsas prehechas. Disfrútalo con arroz, naan, o solo, para una comida equilibrada y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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