1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pescado al curry
El Pescado al Curry es un plato sabroso arraigado en las cocinas del Sur de Asia y del Sudeste Asiático, mostrando trozos tiernos de pescado cocidos a fuego lento en una mezcla fragante de especias y salsa cremosa de curry. Los ingredientes comunes incluyen pescado fresco, leche de coco, cebollas, ajo, jengibre, cúrcuma, comino, cilantro y chiles, todos combinados para crear una comida rica y aromática. Este plato suele servirse junto con arroz o pan plano, lo que aumenta su atractivo satisfactorio. Desde una perspectiva nutricional, el Pescado al Curry es una buena fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3 saludables, esenciales para la salud del corazón y el cerebro. Las especias utilizadas, como la cúrcuma, tienen propiedades antiinflamatorias, mientras que el ajo y el jengibre apoyan la función inmunológica. Sin embargo, el contenido calórico y de grasas del plato puede ser mayor debido a la leche de coco y el aceite, por lo que la moderación es clave. Optar por cortes magros de pescado y leche de coco ligera puede mejorar sus beneficios para la salud mientras se conserva su delicioso sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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