1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortita de requesón
Los panqueques de cuajada, a menudo asociados con la cocina de Europa del Este y rusa, son deliciosos dulces hechos a partir de una masa de cuajada fresca (o queso de granja), huevos, un toque de harina y un poco de azúcar o vainilla para endulzar. Conocidos como "syrniki" en Rusia, se fríen ligeramente para lograr una costra dorada por fuera y siguen siendo suaves y cremosos por dentro. Estos panqueques suelen servirse con crema agria, miel o frutas frescas como toppings. Ricos en proteínas y calcio de la cuajada o queso de granja, ofrecen nutrientes esenciales para la salud muscular y ósea. Sin embargo, también pueden ser densos en calorías debido a la fritura y los azúcares añadidos. Para una versión más saludable, considera hornearlos o usar harina integral. Equilibrar el tamaño de las porciones y acompañarlos con frutas frescas ayuda a convertirlos en una opción nutritiva e indulgente para el desayuno o postre.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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