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Taza de brócoli al vapor

Taza de brócoli al vapor

Vegetable

Calificación del Artículo: 93/100

1 serving (91 grams) contains 55 calories, 4.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
55
calorías
4.7
proteínas
11.2
carbohidratos
0.6
grasa

Información Nutricional

1 taza (91g)
Calorías
55
% Valor Diario*
Grasa Total 0.6 g 0%
Grasa Saturada 0.1 g 0%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 64 mg 2%
Carbohidratos Totales 11.2 g 4%
Fibra Dietética 5.1 g 18%
Azúcares 2.2 g
proteínas 4.7 g 9%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 62 mg 4%
Hierro 1.1 mg 6%
Potasio 457 mg 9%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

64.9%
27.2%
7.8%
Grasa: 5 cal (7.8%)
Proteínas: 18 cal (27.2%)
Carbohidratos: 44 cal (64.9%)

About Taza de brócoli al vapor

El brócoli al vapor en taza es un plato sencillo y lleno de nutrientes hecho con ramilletes de brócoli fresco que se cuecen al vapor ligeramente para preservar su sabor natural, color verde vibrante y beneficios para la salud. Comúnmente encontrado en una variedad de cocinas en todo el mundo, esta preparación destaca la versatilidad del brócoli, un alimento básico en una alimentación saludable. Rico en vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, el brócoli al vapor apoya la salud inmunológica, la digestión y el bienestar general. El proceso de cocción al vapor garantiza que los nutrientes críticos permanezcan intactos al tiempo que ofrece una textura tierna sin la necesidad de agregar aceites o condimentos pesados. Naturalmente bajo en calorías y libre de grasa, es una excelente opción para el control de peso y la salud del corazón. Disfrútalo como un tentempié independiente, como base para experimentos con condimentos o como complemento para tus platos favoritos. No hay desventajas significativas a menos que apliquen restricciones dietéticas o alergias.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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