1 serving (91 grams) contains 55 calories, 4.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
55 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 64 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 11.2 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 5.1 g | 18% | |
| Azúcares | 2.2 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 62 mg | 4% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 457 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Taza de brócoli al vapor
El brócoli al vapor en taza es un plato sencillo y lleno de nutrientes hecho con ramilletes de brócoli fresco que se cuecen al vapor ligeramente para preservar su sabor natural, color verde vibrante y beneficios para la salud. Comúnmente encontrado en una variedad de cocinas en todo el mundo, esta preparación destaca la versatilidad del brócoli, un alimento básico en una alimentación saludable. Rico en vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, el brócoli al vapor apoya la salud inmunológica, la digestión y el bienestar general. El proceso de cocción al vapor garantiza que los nutrientes críticos permanezcan intactos al tiempo que ofrece una textura tierna sin la necesidad de agregar aceites o condimentos pesados. Naturalmente bajo en calorías y libre de grasa, es una excelente opción para el control de peso y la salud del corazón. Disfrútalo como un tentempié independiente, como base para experimentos con condimentos o como complemento para tus platos favoritos. No hay desventajas significativas a menos que apliquen restricciones dietéticas o alergias.
