1 serving (47 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 1.5 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 1 g | 3% | |
| Azúcares | 0.5 g | ||
| proteínas | 0.6 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 116 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lechuga Romana
La lechuga romana Cup es fresca y crujiente, una verdura de hoja versátil conocida por su sabor suave y su textura satisfactoria. Originaria del Mediterráneo, esta lechuga es un ingrediente clave en ensaladas y wraps, y combina bien con una variedad de cocinas. Rica en nutrientes esenciales, la lechuga romana es alta en vitaminas A, C y K, que apoyan la función inmunológica, la salud de la piel y la fortaleza ósea. También proporciona una buena fuente de ácido fólico y potasio, lo que contribuye a la salud cardiovascular. Naturalmente baja en calorías, grasa y sodio, la lechuga romana es una opción ideal para el control de peso y dietas equilibradas. Su alto contenido de agua ayuda a la hidratación y la digestión. Sin embargo, al igual que la mayoría de las verduras de hoja, se debe lavar a fondo para eliminar posibles contaminantes. Ya sea como base de ensalada o como alternativa baja en carbohidratos al pan o tortillas, la lechuga romana Cup es tanto nutritiva como deliciosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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