1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 44.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
205.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 44.5 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 0.6 g | 2% | |
| Azúcares | 0.1 g | ||
| proteínas | 4.3 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16 mg | 1% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 55 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Taza de arroz blanco
Una taza de arroz blanco es un grano versátil ampliamente consumido en muchas cocinas, desde platos asiáticos y latinos hasta del Medio Oriente. Hecho de arroz al que se le ha eliminado su salvado y germen, ofrece un sabor suave y una textura esponjosa, lo que lo convierte en una base perfecta para guisos, salteados y curries. Aunque tiene menos fibra y nutrientes esenciales en comparación con el arroz integral debido al proceso de molienda, el arroz blanco es una gran fuente de energía, principalmente gracias a su contenido de carbohidratos. Es naturalmente libre de gluten, fácil de digerir y adecuado para personas con estómagos sensibles. El arroz blanco tiene un índice glucémico más alto, lo que puede provocar un rápido aumento en los niveles de azúcar en la sangre, por lo que la moderación es clave. Para una dieta equilibrada, combina el arroz blanco con acompañamientos ricos en nutrientes como verduras o frijoles ricos en proteínas para maximizar los beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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