1 serving (125 grams) contains 44 calories, 2.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
44 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 10 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 4.5 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 55 mg | 4% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 230 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Taza de judías verdes al vapor
Una taza de judías verdes al vapor es un acompañamiento simple y saludable que presenta judías verdes tiernas ligeramente cocidas al vapor para preservar sus nutrientes y color vibrante. A menudo disfrutado en varias cocinas, incluyendo la americana, europea y asiática, este plato resalta el sabor natural y la textura crujiente de las judías verdes frescas sin sobrecargar en calorías o sodio. Las judías verdes son ricas en vitaminas como la A, C y K, así como minerales como el manganeso y fibra dietética, lo que las hace excelentes para apoyar la salud ósea, la digestión y tu sistema inmunológico. Bajas en grasa y libres de colesterol, son una opción saludable para el corazón adecuada para la mayoría de dietas. Aunque naturalmente bajas en sodio, la sal o la mantequilla agregadas pueden afectar su grado de salud, así que ten en cuenta cualquier condimento. Este plato versátil es una excelente manera de añadir más verduras a tus comidas, y combina bien con todo, desde carnes a la parrilla hasta guisos contundentes.
