1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
205.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 45 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 0.6 g | 2% | |
| Azúcares | 0.1 g | ||
| proteínas | 4.3 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16 mg | 1% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 55 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Taza de arroz
Una taza de arroz cocido es un alimento básico disfrutado en diversas cocinas de todo el mundo, incluyendo platos de Asia, África y América Latina. Por lo general preparado con arroz blanco o integral, el perfil nutricional puede variar. El arroz blanco es un cereal refinado que ofrece una fuente rápida de carbohidratos y energía, aunque carece de fibra y algunos nutrientes perdidos durante el procesamiento. Por otro lado, el arroz integral es un grano entero, rico en fibra, vitaminas del grupo B, magnesio y antioxidantes, lo que lo convierte en una alternativa más saludable para la salud del corazón y la digestión. El arroz es naturalmente libre de gluten, lo que lo convierte en una opción adecuada para aquellos con sensibilidad al gluten. Si bien es beneficioso con moderación, porciones excesivas pueden contribuir a picos de azúcar en la sangre, especialmente con el arroz blanco debido a su mayor índice glucémico. Combinar el arroz con proteínas, verduras y grasas saludables puede crear una comida equilibrada y nutritiva adecuada para una variedad de necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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