1 serving (240 grams) contains 217 calories, 12.2 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 30.5 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
217.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1200 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 30.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 9.6 g | 34% | |
| Azúcares | 1.1 g | ||
| proteínas | 12.2 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 580.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Taza de frijoles refritos
Una taza de Frijoles Refritos es un plato clásico arraigado en la cocina mexicana y tex-mex, conocido por su rico sabor y textura cremosa. Normalmente elaborados a partir de frijoles pintos o negros cocidos, los frijoles se machacan y se cocinan lentamente con ingredientes como cebolla, ajo, sal y grasa, como manteca de cerdo o aceite. Mientras que las recetas tradicionales utilizan manteca de cerdo para mayor intensidad de sabor, las versiones más ligeras a menudo sustituyen el aceite de oliva para darle un toque más saludable. Los frijoles refritos son una buena fuente de proteína vegetal, fibra y minerales esenciales como hierro y magnesio. Ayudan a la digestión, promueven la saciedad y contribuyen a la salud cardíaca general cuando se preparan con una cantidad mínima de grasas añadidas. Sin embargo, pueden ser altos en calorías, sodio y grasas saturadas dependiendo de la receta, por lo que el control de las porciones y una preparación consciente son clave. Este plato versátil se disfruta como acompañamiento, dip o relleno, añadiendo un sabor robusto a una variedad de comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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