1 serving (151 grams) contains 104 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
104 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 27.3 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 1.4 g | 5% | |
| Azúcares | 23.4 g | ||
| proteínas | 1.1 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 288 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Taza de uvas rojas
Una taza de uvas rojas proporciona un refrigerio refrescante y naturalmente dulce lleno de nutrientes esenciales. Originarias de las regiones del Mediterráneo y del Cercano Oriente, estas jugosas frutas son un básico en diversas cocinas y a menudo se disfrutan frescas, secas como pasas, o transformadas en jugo y vino. Las uvas rojas son ricas en antioxidantes como el resveratrol y los flavonoides, que apoyan la salud del corazón y pueden reducir la inflamación. Cada taza tiene pocas calorías, alrededor de 60-70, y ofrece vitamina C, vitamina K y potasio, promoviendo la inmunidad, la salud ósea y la presión arterial equilibrada. Su alto contenido de agua puede ayudar con la hidratación, mientras que la fibra ayuda a la digestión. Sin embargo, las uvas rojas contienen azúcares naturales; las cantidades de porción son importantes para aquellos que controlan la ingesta de azúcar. Versátil y densa en nutrientes, esta fruta es una excelente elección para un estilo de vida saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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