1 serving (240 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
150 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 150 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 27 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 5.0 g | 10% | |
| Vitamina D | 100.0 mcg | 500% | |
| Calcio | 200.0 mg | 15% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 150 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Taza de avena con leche de almendra
Una reconfortante mezcla de avena nutritiva y leche de almendras cremosa, este plato combina ingredientes simples para un comienzo nutritivo de tu día. La avena, un clásico en la cocina del desayuno con sus orígenes rastreados hasta dietas europeas antiguas, es rica en fibra y nutrientes esenciales como el hierro y el magnesio, apoyando la digestión y la salud cardíaca. La leche de almendras, una alternativa sin lácteos con raíces en la cocina mediterránea, aporta un sutil sabor a nuez y a menudo se fortifica con vitaminas como calcio y vitamina D, haciéndola adecuada para personas intolerantes a la lactosa. Juntas, crean una comida baja en grasas y basada en plantas, empacada con carbohidratos complejos que proporcionan energía. Para mejorar sus beneficios nutricionales, agrega ingredientes como frutas frescas, semillas o una pizca de canela para antioxidantes. Aunque naturalmente baja en azúcar, mantente alerta con variedades de leche de almendras endulzadas o adiciones azucaradas excesivas, que pueden disminuir su perfil saludable. Disfruta caliente o frío como una opción de desayuno versátil y consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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