1 serving (198 grams) contains 165 calories, 9.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
196.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.3 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 857.1 mg | 37% | |
| Carbohidratos Totales | 31.0 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 9.3 g | 33% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 10.7 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 440.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Taza de sopa de lentejas y medio aguacate
Una opción abundante para nutrir el cuerpo, este plato simple combina una taza caliente de sopa de lentejas con medio aguacate maduro. La sopa de lentejas tiene sus raíces en la cocina mediterránea y de Medio Oriente, hecha con lentejas terrosas cocidas a fuego lento en caldo junto con hierbas, ajo y verduras. Rica en proteínas y fibra de origen vegetal, las lentejas apoyan la salud digestiva y proporcionan energía duradera. El medio aguacate añade una textura cremosa y una dosis de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, junto con vitaminas esenciales como potasio y vitamina E. Baja en colesterol y alta en nutrientes, esta combinación es una elección equilibrada y densa en nutrientes para una comida ligera o un tentempié. Sin embargo, las porciones moderadas son clave, ya que los aguacates son densos en calorías, aunque su contenido de grasa se considera saludable. ¡Perfecto para veganos, vegetarianos o cualquier persona que busque comida reconfortante deliciosa y saludable!
