1 serving (198 grams) contains 165 calories, 9.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwarePor Qué 10,000+ Chefs Cambiaron al Titanio
Información Nutricional
Calorías |
165.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.6 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 600 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 26 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 7.8 g | 27% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 9.0 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 3.3 mg | 18% | |
| Potasio | 370 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Taza de sopa de lentejas
Una taza de sopa de lentejas es un plato abundante y nutritivo, que típicamente incluye lentejas cocidas a fuego lento con vegetales como zanahorias, cebollas y apio en un caldo sabroso. A menudo sazonado con hierbas y especias como comino, cúrcuma y ajo, tiene sus raíces en las cocinas del Medio Oriente, India y el Mediterráneo. Las lentejas, el ingrediente principal, son una excelente fuente de proteína vegetal, fibra dietética, hierro y ácido fólico, lo que convierte a esta sopa en una elección popular para vegetarianos y veganos. Es baja en grasa y colesterol, promoviendo la salud cardíaca y ayudando a la digestión. Dependiendo de la receta, puede incluir aceite de oliva o sal, las cuales deben disfrutarse con moderación. La sopa de lentejas es fácil de preparar y adaptable, lo que permite a los cocineros agregar o ajustar ingredientes para satisfacer sus necesidades nutricionales o preferencias de sabor. Sus cualidades reconfortantes y satisfactorias la convierten en un básico para una alimentación saludable y dietas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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