1 serving (130 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
90.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.6 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 363.6 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 18.2 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.5 g | 16% | |
| Azúcares | 9.1 g | ||
| proteínas | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 54.5 mg | 4% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 545.5 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Taza de calabacín y zanahorias salteadas
Taza de Calabacín y Zanahorias Salteadas es un plato sencillo pero sabroso que presenta calabacín y zanahorias en rodajas ligeramente salteados en aceite de oliva. A menudo asociado con la cocina mediterránea, este plato combina la dulzura natural de las zanahorias y el sabor tierno y terroso del calabacín, realzado con condimentos opcionales como ajo, hierbas o pimienta. Repleto de nutrientes esenciales, es una rica fuente de fibra dietética, vitaminas A y C, potasio y antioxidantes. El aceite de oliva agrega grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, pero la moderación es clave para equilibrar la ingesta calórica. Bajo en calorías y libre de carbohidratos refinados, este plato es ideal para dietas orientadas al peso o la salud. Versátil y fácil de preparar, puede complementar platos principales o funcionar por sí solo como un refrigerio ligero y nutritivo. Adecuado para dietas vegetarianas, veganas o sin gluten, es una opción saludable para aquellos que buscan tanto sabor como bienestar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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