1 serving (210 grams) contains 206 calories, 28.0 grams of protein, 9.4 grams of fat, and 6.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
206.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 4.3 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 36.0 mg | 12% | |
| Sodio | 746 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 6.2 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.2 g | ||
| proteínas | 28.0 g | 56% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 138 mg | 10% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 219 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Queso cottage
El requesón en vaso es un producto lácteo fresco conocido por su sabor suave y su textura cremosa similar a cuajada. Se cree que proviene del Este de Europa y se ha convertido en un ingrediente versátil en las cocinas de todo el mundo, a menudo disfrutado solo o acompañado de frutas, verduras o cereales. Hecho a base de leche de vaca, típicamente incluye sólidos de leche, crema y una ligera sazón de sal. El requesón en vaso es rico en proteínas, calcio y vitaminas esenciales como la B12, lo que lo convierte en una opción saludable para la reparación muscular y el mantenimiento de la salud ósea. Normalmente contiene poca grasa, aunque existen versiones enteras para aquellos que buscan un mayor aporte calórico. Aunque su contenido de sodio podría ser una preocupación para personas que controlan la presión arterial, las variedades bajas en sodio pueden abordar esta cuestión. Ideal para el desayuno, como tentempié o como base de recetas, el requesón en vaso ofrece una opción equilibrada para aquellos que siguen una alimentación centrada en la nutrición.
