1 serving (195 grams) contains 216 calories, 5.0 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 45.8 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
Productos auténticos de cuidado de la piel de marcas como Obagi, SkinMedica y EltaMD.
Confiado por dermatólogos, amado por tu piel
Información Nutricional
Calorías |
216.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.8 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 45.8 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 84 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz integral
Una taza de arroz integral es una ración de arroz integral, a menudo elogiado por su rico perfil nutricional y su textura ligeramente nuez y algo masticable. Originario de Asia, donde el arroz es un alimento básico en muchas cocinas, el arroz integral conserva sus capas de salvado y germen, lo que lo hace más denso en nutrientes que el arroz blanco. Es naturalmente alto en fibra, lo que ayuda en la digestión y promueve una sensación de saciedad. Una sola taza proporciona nutrientes esenciales como magnesio, fósforo y selenio, junto con vitaminas del grupo B para la producción de energía. También es bajo en grasa y no tiene azúcares añadidos ni colesterol. El arroz integral es versátil y complementa platos asiáticos, del Medio Oriente y de América Latina. Sin embargo, tiene ligeramente más calorías y carbohidratos que otras alternativas de granos, por lo que el control de las porciones es clave para aquellos que monitorean su peso o niveles de azúcar en la sangre. En general, el arroz integral es una elección saludable para comidas equilibradas y saludables para el corazón.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
