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Calabacín

Calabacín

Vegetable

Calificación del Artículo: 83/100

1 serving (124 grams) contains 21 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.8 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
42.2
calorías
3.0
proteínas
7.7
carbohidratos
0.7
grasa

Información Nutricional

1 taza (248g)
Calorías
42.2
% Valor Diario*
Grasa Total 0.7 g 0%
Grasa Saturada 0.2 g 1%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 19.8 mg 0%
Carbohidratos Totales 7.7 g 2%
Fibra Dietética 2.5 g 8%
Azúcares 5.2 g
proteínas 3.0 g 6%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 39.7 mg 3%
Hierro 1.0 mg 5%
Potasio 647.3 mg 13%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

62.7%
24.4%
12.8%
Grasa: 6 cal (12.8%)
Proteínas: 12 cal (24.4%)
Carbohidratos: 30 cal (62.7%)

About Calabacín

El cukini, conocido comúnmente como calabacín, es una calabaza versátil de verano originaria de las Américas pero popularizada por la cocina italiana. Con un sabor suave ligeramente dulce y una textura tierna, es un básico en platos que van desde la ratatouille hasta alternativas de pasta en espiral. Nutricionalmente, el cukini es bajo en calorías y carbohidratos, lo que lo hace ideal para dietas orientadas al peso. Está lleno de vitaminas A y C, potasio y antioxidantes que apoyan la salud ocular, la reparación de la piel y la función inmunológica. Su alto contenido de agua y fibra dietética fomentan la hidratación y la salud digestiva. El cukini no contiene colesterol y casi no tiene grasa, lo que la hace adecuada para una alimentación saludable para el corazón. Sin embargo, freír o empanizar puede disminuir sus beneficios nutricionales, mientras que el vapor o el asado pueden preservar sus cualidades nutritivas. Ya sea disfrutado crudo, cocido o horneado, este calabacín rico en nutrientes es una deliciosa adición a muchas cocinas en todo el mundo, celebrado por su versatilidad y propiedades saludables.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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