1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 47.3 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.9 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pepino con queso fresco
El pepino con yogur es un plato refrescante y nutritivo popular en la cocina india, a menudo disfrutado como parte de una comida saludable o como acompañamiento refrescante durante el clima cálido. Este plato simple combina rodajas de pepino crujientes e hidratantes con yogur cremoso y rico en probióticos, a menudo sazonado con sal, pimienta y especias como comino o menta para añadir sabor. Lleno de vitaminas, minerales y antioxidantes, los pepinos son bajos en calorías pero con alto contenido de agua, lo que los hace excelentes para la hidratación. El yogur mejora la salud intestinal con probióticos beneficiosos y aporta nutrientes esenciales como calcio y proteínas. Juntos, crean un plato que favorece la digestión, fortalece la inmunidad y tiene propiedades antiinflamatorias. Aunque generalmente saludable, lo mejor es optar por yogur natural y sin azúcar para evitar azúcares añadidos o calorías en exceso. El pepino con yogur ejemplifica una armonía de sabor y beneficios para la salud, ofreciendo una opción ligera pero nutritiva para varias preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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