1 serving (150 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 79.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur de pepino
El yogur de pepino, comúnmente conocido como "tzatziki" en la cocina griega y "raita" en la cocina india, es un plato refrescante hecho principalmente con yogur, pepinos cortados en dados o rallados, y una mezcla de hierbas como eneldo, menta o perejil. Originario del Mediterráneo y del Sur de Asia, a menudo se sazona con ajo, jugo de limón, sal y a veces aceite de oliva o especias. Este acompañamiento bajo en calorías es rico en probióticos del yogur, que apoyan la salud intestinal y la digestión. Los pepinos aportan hidratación y vitaminas esenciales como la vitamina K y antioxidantes. Si bien generalmente es saludable, las variaciones con aceites añadidos o yogur alto en grasa pueden aumentar el contenido calórico. El yogur de pepino es versátil, puede servir como salsa, ensalada o complemento de platos picantes, ofreciendo un equilibrio refrescante mientras realza el sabor de forma natural.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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