1 serving (50 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
118.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 354.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 189.3 mg | 14% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 354.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salsa de yogur con pepino
El Dip de Yogur con Pepino, conocido en varias cocinas como Tzatziki o variaciones similares, es un condimento refrescante y cremoso que se originó en las tradiciones mediterráneas y del Medio Oriente. Combina yogur escurrido, pepino finamente picado o rallado, ajo, aceite de oliva y a menudo eneldo o menta fresca, creando un dip sabroso y rico en nutrientes. Este plato suele ser bajo en calorías y alto en proteínas debido a la base de yogur, que también ofrece probióticos para la salud digestiva. El pepino aporta hidratación y vitaminas como K y C, mientras que el aceite de oliva proporciona grasas saludables. Con un mínimo de azúcares añadidos o ingredientes procesados, es una opción saludable para mojar verduras, pan de pita o como guarnición para carnes a la parrilla. Sin embargo, aquellos que sean conscientes de la ingesta de sodio deben verificar la cantidad de sal añadida en las recetas. En general, el dip de yogur con pepino es un acompañamiento nutritivo y versátil adecuado para dietas equilibradas y conscientes de la salud.
