1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur de pepino
El Yóguar de pepino, a menudo referido como "raita" o "tzatziki" dependiendo de su origen culinario, es un plato cremoso y refrescante que se encuentra en las cocinas de la India, Grecia y Oriente Medio. Hecho al combinar yogur natural con pepino finamente picado o rallado, también puede incluir ingredientes como ajo, menta, eneldo, aceite de oliva, jugo de limón o especias. Este nutritivo acompañamiento es bajo en calorías y rico en probióticos, promoviendo la salud intestinal y ayudando a la digestión. Lleno de hidratación por los pepinos y proteínas del yogur, puede ser una adición saludable a las comidas. Sin embargo, variaciones con cremas añadidas o sal excesiva pueden reducir sus beneficios para la salud. Tradicionalmente disfrutado junto a platos picantes o carnes a la parrilla, el Yóguar de pepino ofrece un equilibrio refrescante y un sabor delicioso al tiempo que contribuye nutrientes esenciales como calcio y vitaminas a la dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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