1 serving (150 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 15.9 mcg | 79% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pepino con yogur entero
El pepino con yogur entero es un plato refrescante arraigado en las cocinas de Oriente Medio, mediterránea e india, a menudo disfrutado como guarnición o acompañamiento refrescante de comidas condimentadas. Por lo general, combina rodajas crujientes e hidratantes de pepino con yogur cremoso, a veces realzado con ajo, eneldo, jugo de limón o especias como el comino. El pepino es rico en agua, lo que ayuda en la hidratación, y también proporciona vitaminas esenciales como la K y antioxidantes. El yogur entero aporta probióticos para la salud intestinal y contiene proteínas, calcio y grasas saludables que promueven la saciedad y la fortaleza ósea. Sin embargo, su contenido calórico y de grasas saturadas puede ser mayor en comparación con las opciones de yogur bajo en grasa, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan la ingesta de grasas. Una mezcla de nutrientes y texturas, este plato es un equilibrio entre el deleite y la salud, ofreciendo tanto alivio refrescante como un impulso de nutrición.
