1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pepino, tomate, pimiento dulce y aguacate
La Ensalada de Pepino, Tomate, Pimiento Dulce y Aguacate es un plato vibrante y refrescante que combina ingredientes frescos y cargados de nutrientes comunes en la cocina mediterránea y latina. Esta ensalada cuenta con pepinos crujientes, tomates jugosos, pimientos dulces y aguacate cremoso, todo mezclado con un chorrito de aceite de oliva y una pizca de hierbas como cilantro o perejil. Es una potencia de vitaminas, minerales y antioxidantes: los pepinos y tomates proporcionan hidratación y vitamina C, los pimientos dulces ofrecen vitamina A y fibra, mientras que el aguacate aporta grasas monoinsaturadas saludables y potasio. Llena de verduras frescas y grasas saludables para el corazón, esta ensalada favorece la digestión, reduce el colesterol y promueve la salud de la piel. No obstante, aquellos que controlan su ingesta calórica deben disfrutar del aguacate con moderación debido a su densidad calórica. Ya sea servida como un acompañamiento o como un plato principal ligero, esta ensalada es una elección deliciosa y consciente de la salud rebosante de sabores naturales y bondades nutritivas.
