1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 12.7 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pepino, tomate y queso feta
La Ensalada de Pepino, Tomate y Queso Feta es un plato refrescante inspirado en la cocina mediterránea, conocida por sus ingredientes frescos y saludables. Esta vibrante ensalada cuenta con rodajas crujientes de pepino, jugosos tomates y cremoso queso feta, a menudo realzada con cebolla roja, aceitunas y un chorrito de aceite de oliva o vinagreta. Llena de vitaminas y antioxidantes, los pepinos y tomates promueven la hidratación y apoyan el bienestar general. El queso feta aporta proteínas y calcio, mejorando el valor nutricional, aunque puede contribuir sodio. El aceite de oliva proporciona grasas saludables para el corazón, apoyando la salud cardiovascular. Aunque sabrosa y rica en nutrientes, la moderación es clave debido al contenido de sal de la ensalada por el feta y las aceitunas. Ideal como acompañamiento o una comida ligera, este plato encarna el equilibrio entre la salud y el sabor central en los hábitos alimenticios mediterráneos.
