1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pepino, tomate y cebolla
La Ensalada de Pepino, Tomate y Cebolla es un plato refrescante y vibrante comúnmente asociado con las cocinas mediterránea y del Medio Oriente. Consiste en rodajas crujientes de pepino, tomates jugosos y cebollas picantes y sabrosas, a menudo mezcladas con un aderezo ligero de aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta. Algunas variaciones pueden incluir hierbas como perejil o menta para añadir aroma y nutrientes adicionales. Esta ensalada es baja en calorías y rica en vitaminas, particularmente vitamina C y antioxidantes de los tomates, hidratación de los pepinos y beneficios para la salud digestiva de las cebollas. El aceite de oliva aporta grasas saludables, mientras que el jugo de limón añade una dosis de vitamina C con un toque picante. Es una excelente opción para quienes buscan un plato ligero con ingredientes mínimamente procesados. Sin embargo, a menos que se modere cuidadosamente, el contenido de sodio de la sal añadida podría ser un motivo de preocupación para las personas que necesitan dietas bajas en sodio. Simple pero nutritiva, esta ensalada complementa una variedad de platos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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