1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 9.3 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 6.2 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.1 mg | 2% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 459.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pepino tomate
El pepino y el tomate son verduras vibrantes y ricas en nutrientes que suelen combinarse en ensaladas en muchas cocinas, especialmente en las del Mediterráneo, Medio Oriente e India. Los pepinos son hidratantes, bajos en calorías y ricos en antioxidantes, aportando vitamina K y pequeñas cantidades de potasio. Los tomates están llenos de vitamina C, vitamina A y licopeno, un poderoso antioxidante vinculado a la salud del corazón y a la reducción del riesgo de cáncer. Esta combinación es refrescante, versátil y naturalmente libre de grasas, lo que la hace ideal para controlar el peso y la digestión. Aunque saludable por naturaleza, los aderezos o las sales añadidas pueden aumentar el contenido calórico y los niveles de sodio. Ya sea cortados para una ensalada fresca de verano o incorporados en platos como tabulé, la mezcla de pepino y tomate es un básico a nivel mundial, valorado por su asequibilidad, sabor y beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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