1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rodajas de pepino con yogur
Las Rodajas de Pepino con Yogur es un plato simple y refrescante arraigado en las cocinas del Medio Oriente y del Mediterráneo. Normalmente se prepara mezclando rodajas crujientes de pepino con yogur cremoso y picante, y a menudo incluye un toque de ajo, jugo de limón, aceite de oliva o hierbas frescas como eneldo o menta para realzar el sabor. Bajo en calorías y rico en hidratación debido a los pepinos, es una excelente opción como aperitivo ligero o guarnición. El yogur aporta probióticos, calcio y proteínas, lo que apoya la digestión y la salud ósea. A menudo sazonado ligeramente, generalmente evita las grasas pesadas o los azúcares añadidos, convirtiéndolo en una opción equilibrada para el comer consciente. Sin embargo, las variaciones con exceso de aceites añadidos o yogur alto en grasas pueden aumentar el contenido calórico. Perfecto para los meses de verano, este plato combina ingredientes refrescantes que promueven el bienestar digestivo y el equilibrio, siendo ideal para comidas centradas en una alimentación fresca y saludable.
