1 serving (150 grams) contains 120 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rodajas de pepino con ensalada de atún
Rodajas de pepino con Ensalada de Atún es un plato fresco y lleno de nutrientes que combina rondas de pepino crujientes con un sabroso topping de ensalada de atún. La mezcla de atún típicamente incluye atún enlatado, yogur griego o mayonesa, apio picado, cebolla y un toque de jugo de limón para darle sabor. Surgiendo como un aperitivo ligero o snack occidental, este plato ofrece una alternativa baja en carbohidratos a los sándwiches tradicionales o galletas. Los pepinos proporcionan hidratación y vitaminas, mientras que el atún es una excelente fuente de proteína magra y ácidos grasos omega-3, beneficiosos para la salud del corazón y el cerebro. Usar yogur griego en lugar de mayonesa puede reducir el contenido de grasa y agregar probióticos. Sin embargo, el contenido de sodio en el atún enlatado puede ser algo a considerar para aquellos que monitorean la ingesta de sal. Perfecto para un snack rápido y saludable o una bandeja de fiesta, las Rodajas de Pepino con Ensalada de Atún logran un equilibrio entre sabor y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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