1 serving (150 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rodajas de pepino en salsa de yogur
Las rodajas de pepino en salsa de yogur es un platillo refrescante que se encuentra a menudo en las cocinas de Oriente Medio, India y del Mediterráneo. Esta receta simple combina rodajas frescas de pepino con yogur cremoso, creando un contraste refrescante. Las mejoras comunes incluyen ajo, jugo de limón, sal, pimienta y hierbas como eneldo o menta, que realzan el perfil de sabor sin abrumar su naturaleza ligera. Los beneficios nutricionales son numerosos: los pepinos son bajos en calorías e hidratantes debido a su alto contenido de agua, mientras que el yogur proporciona probióticos que apoyan la salud intestinal, junto con calcio y proteínas. El perfil bajo en grasa del platillo lo hace adecuado para una dieta equilibrada, especialmente al usar yogur bajo en grasa o griego. Sin embargo, aquellos que controlan la ingesta de sodio deben tener cuidado si se agrega sal generosamente. Versátil y saludable, este platillo es perfecto por sí solo como refrigerio o servido junto a platos principales picantes para equilibrar el paladar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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