1 serving (15 grams) contains 2 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
31.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 6.3 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About rodaja de pepino
Una rodaja de pepino es un tentempié crujiente e hidratante que se usa a menudo en ensaladas, sándwiches o como adorno. Originarios del Sur de Asia, los pepinos se han convertido en un básico en las cocinas de todo el mundo debido a su sabor suave y cualidades refrescantes. Una rodaja de pepino está compuesta principalmente por agua, alrededor del 95%, lo que la hace altamente hidratante y además baja en calorías. Ricos en vitaminas K y C, los pepinos apoyan la salud ósea y refuerzan la inmunidad. Contienen pequeñas cantidades de minerales esenciales como potasio y magnesio, que contribuyen a la salud del corazón. Su alto contenido de agua y fibra ayudan a la digestión y promueven la salud de la piel. Aunque los pepinos se consideran en gran medida un alimento saludable, su valor nutricional proviene principalmente de su piel, por lo que pelarlos puede reducir ligeramente sus beneficios. En general, las rodajas de pepino son una excelente opción baja en calorías para mantenerse hidratado y añadir un toque nutritivo a las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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