1 serving (150 grams) contains 45 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
71.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pepino
La ensalada de pepino es un plato refrescante hecho principalmente con pepinos cortados en rodajas finas, a menudo combinados con ingredientes como cebollas, hierbas y un ligero aliño de vinagre, aceite de oliva o yogur. Popular en varias cocinas, tiene raíces en la cocina mediterránea, asiática y del este de Europa, donde se celebran los sabores frescos. Esta ensalada es baja en calorías y alta en hidratación, ya que los pepinos están compuestos de aproximadamente un 95% de agua. Rica en vitaminas K y C, así como antioxidantes, la ensalada de pepino apoya la digestión y promueve una piel saludable. Dependiendo de la receta, puede incluir ingredientes adicionales como azúcar o aliños cremosos, lo que puede aumentar su contenido de grasa o calorías. En general, la ensalada de pepino es una opción versátil y llena de nutrientes, perfecta como acompañamiento o tentempié ligero, satisfaciendo tanto las necesidades de los conscientes de la salud como las centradas en el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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