1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pepino con semillas de sésamo
Ensalada de pepino con semillas de sésamo es un plato refrescante que combina la simplicidad con un sabor robusto. Tradicionalmente encontrada en la cocina del este asiático, esta ensalada combina rodajas de pepino crujiente y fresco con semillas de sésamo tostadas para añadir textura y un toque rico a nuez. Un aderezo ácido de vinagre de arroz, salsa de soja y un poco de azúcar o miel equilibra los sabores, mientras que adiciones opcionales como ajo, jengibre o hojuelas de chile realzan su complejidad. Bajas en calorías y llenas de propiedades hidratantes, los pepinos son una excelente fuente de vitaminas K y C. Las semillas de sésamo proporcionan grasas saludables, calcio y antioxidantes, contribuyendo a la salud del corazón y los huesos. Sin embargo, el contenido de sodio en la salsa de soja debe ser moderado para aquellos que siguen dietas bajas en sodio. Esta ensalada versátil es perfecta como un plato ligero o refrigerio, resaltando ingredientes saludables con un toque deliciosamente nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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