1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.6 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pepino con cebolla morada
La ensalada de pepino con cebolla morada es un plato refrescante arraigado en diversas cocinas globales, a menudo asociado con las tradiciones mediterráneas y europeas orientales. Esta ensalada crujiente e hidratante suele incluir pepinos y cebollas moradas cortados en rodajas finas, mezclados con un aderezo ligero de vinagre, jugo de limón, aceite de oliva o yogur. Hierbas como el eneldo o perejil se añaden comúnmente para darle sabor extra. Bajas en calorías y ricas en contenido de agua, los pepinos proporcionan hidratación mientras apoyan una digestión saludable. Las cebollas moradas suministran antioxidantes como la quercetina, junto con vitaminas y minerales que promueven la salud del corazón y la función inmunológica. El aceite de oliva o el yogur en el aderezo aportan grasas saludables o probióticos, dependiendo de la preparación. Aunque en general saludable, los azúcares añadidos en aderezos endulzados o el exceso de sal pueden disminuir los beneficios nutricionales. Servida como acompañamiento o plato ligero principal, esta ensalada es una opción limpia, rápida y saludable para una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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