1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pepino con aderezo de cacahuate
La Ensalada de Pepino con Aderezo de Cacahuate es un plato refrescante que combina rodajas de pepino crujiente e hidratante con un aderezo sabroso y a nuez. La ensalada suele incluir pepinos, zanahorias y hierbas frescas como cilantro, cubiertas con un aderezo cremoso hecho de mantequilla de cacahuate, salsa de soya, jugo de limón, miel y aceite de sésamo. Este plato está inspirado en la cocina del sudeste asiático, destacando sabores intensos y un equilibrio de notas dulces, ácidas y saladas. Rica en vitaminas y minerales, los pepinos y las zanahorias proporcionan hidratación, fibra y antioxidantes. El aderezo de cacahuate es rico en grasas saludables y proteínas de origen vegetal, aunque puede ser denso en calorías, por lo que se recomienda controlar las porciones. Esta ensalada es una opción nutritiva y satisfactoria para dietas a base de plantas y funciona bien como una comida liviana o como acompañamiento. Hacer ajustes, como reducir los endulzantes o usar salsa de soya baja en sodio, puede hacerla más saludable sin comprometer el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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