1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pepino con feta
Ensalada de Pepino con Queso Feta es un platillo refrescante que combina pepinos crujientes, queso feta cremoso y vibrantes sabores mediterráneos. Originaria de la cocina de inspiración griega, esta ensalada a menudo incluye pepinos en rodajas, feta desmenuzado, cebollas rojas, hierbas frescas como eneldo o perejil, y una vinagreta tangy hecha con aceite de oliva, jugo de limón y un toque de ajo. Repleta de pepinos hidratantes y feta rico en nutrientes, brinda una fuente de vitaminas C y K, potasio y calcio. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que las hierbas agregan antioxidantes. Aunque el queso feta es alto en sodio, porciones moderadas ofrecen proteínas y realzan el sabor sin abrumar al platillo. Perfecta como guarnición ligera o refrigerio, esta ensalada equilibra frescura y indulgencia, convirtiéndola en una elección nutritiva al ser consumida con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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