1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pepino con queso feta
La Ensalada de Pepino con Queso Feta es un plato refrescante con orígenes mediterráneos, que combina ingredientes simples para una opción sabrosa y saludable. Las rodajas crujientes de pepino se combinan con el queso feta agrio, a menudo complementadas con cebolla roja, tomates cherry y hierbas frescas como eneldo o perejil. La ensalada suele ser aliñada con aceite de oliva, jugo de limón y una pizca de sal y pimienta para mayor luminosidad y profundidad. Rica en hidratación, los pepinos proporcionan nutrientes esenciales como la vitamina K y antioxidantes, mientras que el aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón. El queso feta añade calcio y proteína pero debe consumirse con moderación, ya que es más alto en sodio. Esta ensalada es un excelente acompañamiento bajo en calorías o una comida ligera que equilibra sabor y nutrición, haciéndola perfecta para aquellos que buscan una opción fresca y saludable.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
