1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pepino con queso feta
La ensalada de pepino con queso feta es un plato refrescante y lleno de sabor, perfecto para comidas en clima cálido. Proveniente de la cocina inspirada en el Mediterráneo, combina rodajas crujientes de pepino con queso feta desmenuzado, a menudo complementado con cebolla morada, tomates cherry y hierbas frescas como eneldo o perejil. Un aliño ligero de aceite de oliva, jugo de limón y un toque de sal y pimienta une los ingredientes, realzando los sabores naturales. Llena de hidratación gracias al pepino y grasas saludables del aceite de oliva, esta ensalada es una elección nutritiva rica en vitaminas, antioxidantes y fibra. El queso feta añade un toque tangy y cremoso, pero se debe consumir con moderación debido a su contenido de sodio. Esta ensalada sencilla pero satisfactoria es un excelente acompañamiento o una adición baja en calorías a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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