1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 11.0 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada de pepino en yogur de coco
La Ensalada de Pepino en Yogur de Coco es un plato refrescante de inspiración tropical que combina crujientes rodajas de pepino con suave yogur de coco, a menudo realzado con jugo de lima, hierbas frescas como menta o cilantro, y un toque de chile para un sutil toque picante. Inspirada en las cocinas del sudeste asiático e india, esta ensalada ofrece una vibrante mezcla de sabores refrescantes y picantes. Es naturalmente libre de lácteos y vegana, lo que la hace adecuada para una variedad de necesidades dietéticas. Llena de pepinos hidratantes, bajos en calorías y ricos en vitaminas K y C, y yogur de coco, una fuente de grasas saludables y probióticos, este plato favorece la digestión y el bienestar general. Sin embargo, hay que tener cuidado con los azúcares añadidos en algunos yogures de coco comprados en tiendas y considerar hacer el tuyo propio para una opción más saludable. Perfecta como guarnición o un aperitivo ligero, esta ensalada es tan nutritiva como deliciosa.
