1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About raita de pepino
Raitha de pepino es un refrescante plato hindú elaborado con pepinos picados o rallados mezclados con yogur y sazonado con especias como comino, sal, y a veces pimienta negra o hierbas frescas como cilantro. Con sus orígenes en la cocina india, el Raitha suele servirse como acompañamiento refrescante de curry picante o biryanis. Su ingrediente clave, el pepino, es hidratante y rico en vitaminas esenciales y antioxidantes, mientras que el yogur proporciona probióticos que apoyan la salud intestinal y una dosis de proteínas y calcio. Bajo en calorías y grasas, el Raitha de pepino es una opción nutritiva, aunque su saludabilidad puede variar según el tipo de yogur utilizado; el yogur entero aumenta su contenido calórico en comparación con opciones bajas en grasas o a base de plantas. Es ideal para promover la digestión y mantener la hidratación, convirtiéndolo en una adición saludable a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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