1 serving (150 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 127.0 mg | 9% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Raita de pepino
El raita de pepino es un refrescante acompañante hindú hecho al combinar yogur, pepino finamente picado o rallado, y una mezcla de especias como comino, sal, y a veces hierbas frescas como cilantro o menta. Popular en la cocina del Sur de Asia, a menudo se sirve junto a platos picantes para equilibrar el picante y agregar un elemento refrescante. La base de yogur es rica en probióticos, que promueven la salud intestinal y ayudan a la digestión, mientras que los pepinos ofrecen hidratación y nutrientes esenciales como la vitamina K y antioxidantes. Este plato bajo en calorías es naturalmente ligero y cremoso sin grasas añadidas, lo que lo convierte en un acompañamiento saludable para las comidas. Sin embargo, el contenido de sodio puede variar dependiendo de la cantidad de sal o condimentos utilizados, por lo que el control de las porciones es clave. En general, el raita de pepino es una adición completa y rica en nutrientes a cualquier dieta, ofreciendo tanto sabor como beneficios para la salud.
